石斛泡水的話，對(duì)于一些中老年人群效果也比較好，特別是像是高血壓，高血脂的患者，有利于顯提高他本身的身體素質(zhì)，活化人體血小板的活性起到明顯的預(yù)防血栓的作用，此石斛泡水對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有比較良好的保健作用。

但是也要注意到，不能一次飲用過(guò)多或者大量的飲用種情況往往可能對(duì)人體造成。成一些不好的作用。

首先，我們需要準(zhǔn)備好一些石斛，這些石斛最好是比較干燥的，不要用量太多，一般一般水里面放入4-5個(gè)就可以了。

之后，我們需要準(zhǔn)備一瓶開(kāi)水，一般最好在85左右就可以了，溫度太高的話，對(duì)石斛反而會(huì)造成一定的破壞。

之后我們放入石斛，然后加入開(kāi)水，一般需要浸泡至少10分鐘左右才會(huì)看出來(lái)泡開(kāi)了，然后溫度適中的時(shí)候，我們就可以飲用了，需要注意的是，在喝石斛泡的水的時(shí)候，不要去喝白開(kāi)水。