石斛“養陰”適于便秘者 但霍山鐵皮石斛不是誰都能吃

石斛被譽為“中華九大仙草”之首，它的藥效和養生功效不容置疑。現在有不少人會購買鐵皮石斛所制的保健品，或者直接購買鐵皮石斛的鮮品來泡茶、榨汁、制作菜肴。因此，我們有必要來說一下，鐵皮石斛是不是誰都能吃。

鐵皮石斛的有效性是毋庸置疑的。《神農本草經》《本草綱目》等古籍中，石斛一直是中藥材里面的良品，鐵皮石斛又是石斛里面的良品。正因如此，2010版《中國藥典》在“石斛”之外又單設了“鐵皮石斛”，2015版藥典仍然沿用這一設定。

鐵皮石斛的功效

據《中國藥典》記載，鐵皮石斛“益胃生津，滋陰清熱。用于熱病津傷，口干煩渴，胃陰不足，食少干嘔，病后虛熱不退，陰虛火旺，骨蒸癆熱，目暗不明，筋骨萎軟”。這么多功能歸根結底就是兩個字：養陰。無論是熱病，還是口渴、眼花，只要是陰虛津液匱乏就適合用鐵皮石斛。

什么是陰虛體質，怎么判斷

根據陰虛體質的癥狀特點，我們設計了下面8個問題，如果有3個問題回答是，說明您可能是陰虛體質。

1、手腳心發熱

2、皮膚或口唇干燥

3、容易便秘或大便干燥

4、眼睛干澀

5、經常感覺口干咽燥、容易長口腔潰瘍

6、頭暈、煩躁易怒

7、睡眠質量差

8、月經量少、月經顏色暗紅、月經周期延遲

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