隨著人們生活水平的提高，對生活的質量也隨之提高，最直接的表現(xiàn)就是在飲食上面。大家都知道霍山石斛是名貴的中藥材，作用很多，但是大家知道怎么吃才能將霍山石斛的作用最大化呢，大家一起學習，霍山石斛怎么吃最養(yǎng)生?下面一起來看看霍山石斛這四大吃法。

霍山石斛的四種養(yǎng)生吃法：

1、霍山鐵皮石斛花
泡茶——安神助眠
躁郁不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現(xiàn)的癥狀，出現(xiàn)這些癥狀時喝杯霍山鐵皮石斛花茶，可取到安神助眠，排憂解郁的作用。

2、霍山鐵皮楓斗熬湯——止咳潤肺
將霍山鐵皮楓斗，銀耳、枸杞和冰糖一起熬湯，可以生津止咳，潤肺養(yǎng)肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的時間越長越好，在長時間的高溫熬制下才能將有效成分溶解在湯里。

3、石斛泡酒——舒筋通絡
霍山鐵皮石斛在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡，保持血管通暢。霍山鐵皮石斛酒對跌打損傷也有著很好的效果。

4、鐵皮石斛鮮榨汁——清熱降火

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