腸胃不適者
功能:健脾開胃
古籍記載:《神農(nóng)本草經(jīng)》霍山石斛“久服厚腸胃,輕身延年” 《本草內(nèi)經(jīng)》則稱霍山石斛“養(yǎng)胃益津,為無上妙品”
服用好處:石斛能促進(jìn)胃液分泌,提高胃腸消化吸收功能。
推薦吃法:霍山石斛鮮榨汁
失眠多夢者
功能:緩解失眠
服用好處:造成失眠的原因很多,主要有是思慮勞倦太過,傷及心脾。陽不交陰,心腎不濟(jì)。或陰虛火旺,飲食不節(jié)等。屬于陽盛陰虛,石斛是心、肝、脾、肺、腎五臟均補(bǔ)的滋陰良藥,霍山石斛通過滋陰補(bǔ)虛,從而改善陰虛火旺所引起的入睡困難、睡眠不深等失眠問題。
推薦吃法:霍山石斛茶。霍山石斛泡茶對身體有著獨(dú)特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑。

脾胃虛弱者
功能:調(diào)理脾胃
服用好處:石斛有良好的健脾養(yǎng)胃生津作用,滋脾胃陰之虛,以充腸液,又能益氣,健運(yùn)脾胃,促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),有助于治療脾胃虛弱引起的各種疾病。
推薦吃法:霍山石斛與麥冬相配,治療胃陰不足,胃脘不適、干嘔、舌紅等等。
免疫力差者
功能:提升免疫
服用好處:石斛中的石斛多糖,是很好的免疫增強(qiáng)劑,能夠有效提升機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。
推薦吃法:
1、口嚼,取霍山石斛若干,洗凈入口細(xì)嚼,味甘而微黏,清新爽口,余渣吞咽即可;
2、煎湯,近代名醫(yī)張錫純說:“霍山石斛最耐久煎,應(yīng)劈開先煎,得真味”,每天用鮮霍山石斛5-10g,加水煎30分鐘后喝湯

視力障礙者
功能:養(yǎng)肝明目
服用好處:石斛具有清肝、護(hù)肝、明目的作用,能夠保護(hù)視力,并且對治療白內(nèi)障也有顯著療效。
推薦吃法:
材料:霍山石斛、花旗參各30-50克、杞子、菊花、菟絲子、沙苑子、女貞子、決明子車前子各60克,丹參60-80克。
用 法:上藥共研細(xì)末。每日二次,每次3-5克。開水沖服。連續(xù)服用三個(gè)月以上效果更佳。
功效:對肝腎陰虛所致之高血壓、青光眼、白內(nèi)障等癥有效。
抽煙酗酒者
功能:護(hù)肝利膽
服用好處:霍山石斛有“護(hù)肝利膽”之功,會(huì)在腸胃形成一層保護(hù)膜,可以中和酒的烈性,起到解酒之效。清肺止咳的功效,可以清除因?yàn)槌闊煻斐傻姆尾康睦沟枚舅啬軌蝽樌懦w外。
推薦吃法:霍山石斛、玄參、金銀花、知母各10克,生地黃、北沙參各12克、甘草5克。(煎水代茶飲)。

年老體弱者
功能:延年益壽
服用好處:《本草綱目》認(rèn)為石斛具有輕身延年的作用。石斛含有多種人體新陳代謝的必需微量元素鈣、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等,這些微量元素與人體健康長壽密切相關(guān)。石斛能夠明顯地增強(qiáng)sod活性,抑制和抵抗自由基對人體的損害,因而具有抗氧化、抗疲勞、抗衰老的作用。
推薦吃法:白芍石斛瘦肉湯。配方:豬瘦肉250克,白芍12克,霍山石斛12克,紅棗4枚。 制法:瘦豬肉切塊,白芍、石斛、紅棗(去核)洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煎沸后,文火煮1~2小時(shí),調(diào)味即成。功效益胃養(yǎng)陰止痛。
糖尿病患者
功能:降低血糖
服用好處:石斛可以增強(qiáng)胰島素活性,降低血糖水平,輔助治療糖尿病。
推薦吃法:石斛玉米須茶 。配方:霍山石斛10克,蘆根15克,玉米須20克。 制法:上藥,每日1劑,水煎,代茶飲。 功效:養(yǎng)陰清熱利尿。 用法:不拘時(shí)頻飲。

愛美的普羅大眾
功能:美容養(yǎng)顏、抗衰老
服用好處:
①石斛可以調(diào)節(jié)女性分泌,讓女性朋友由內(nèi)而外的得到改變。
②石斛中富含的有益成分,可以改善膚質(zhì),提亮膚色,祛斑,去疤痕,全面改善膚色。
③石斛中富含石斛多糖、氨基酸、微量元素等多種營養(yǎng)成分,可以調(diào)節(jié)新陳代謝,恢復(fù)人體機(jī)能,延緩衰老!
推薦用法:先用霍山石斛清洗皮膚,清洗后按摩眼周圍魚尾紋和眼袋部位五分鐘,按摩要輕、柔、從上向下、從內(nèi)向外方向。 按摩后做霍山石斛雞蛋清面膜或霍山石斛蜂蜜面膜,每周2-3次。 在護(hù)理肌膚的同時(shí),可食用霍山石斛鮮榨汁、霍山石斛鮮條或霍山楓斗。 盡可能避免加重色素斑紫外線照射,如太陽光線、電視等,少吃加重色素斑的酸性食物,如火腿、油炸食物、黑色食物,多吃蔬果。
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